您好,欢迎访问竞技者体育培训学校

023-67818080

全国咨询热线

您现在所在位置:网站首页 > 培训课程 > 自由搏击 >

竞技者自由搏击培训【高级】

  • 高级

(一)课程简介: 自由搏击,即踢拳,是站立式格斗,指一方倒地便不允许另一方击打,同时不能使用反关节技、肘、膝等,对摔法也有一定程度的禁止。...

累计报名400人

课程概述

(一)课程简介:


“自由搏击,即踢拳,是站立式格斗,指一方倒地便不允许另一方击打,同时不能使用反关节技、肘、膝等,对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击又称国际自由搏击,欧美全接触自由空手道等。自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥,风格开放,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理,我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下,经过数十年的实践和取长补短,自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。”通过训练搏击,有效地提高我们的心肺功能、力量、爆发力、耐力、柔韧、灵敏、协调等素质、达到强身健体、瘦身减脂的目的。


(二)课程目标:


1、技能目标:使学生掌握所学的自由搏击动作,发展学生的力量、协调、柔韧性等素质,提高学生体能,促进学生的身心健康。
2、认知目标:了解自由搏击的含义及其锻炼价值。
3、情感目标:通过课程学习,使学生体验到自由搏击带来的乐趣,缓解压力,培养学生团结、合作、互助的优良品质。


(三)教学策略与教学过程:


1、教学方法:示范讲解法、分解法、语言提示法等。
2、教学过程:课堂常规→准备热身活动→自由搏击基本拳法→自由搏击组合动作练习→学生进行动作练习→放松活动→小结
3、教学手段:语言提示法,示范法,重复练习法,分解法。
 

课程表:

老师介绍

  • 王佳豪老师

    重庆工商大学

    街舞老师:王佳豪 舞种:Breaking 舞龄:8年 教育经历:从事街舞教育工作4年 擅长:技巧 力量...

  • 任小伟老师

    西安体育学院

    自由搏击教练: 任小伟老师 毕业于西安体育学院、 国家二级运动员 2015年重庆锦标赛第三名...

在线客服

ONLINE SERVICE

联系电话

023-67818080

返回顶部